L’insomnie est un trouble du sommeil caractérisé par une difficulté à s’endormir ou à rester endormi. Elle peut avoir de nombreuses causes, notamment le stress, la douleur et les troubles de l’humeur.
Plusieurs études ont montré que le CBD peut aider à soulager l’anxiété et la douleur, deux facteurs qui peuvent contribuer à l’insomnie. En outre, le CBD a également été reconnu pour améliorer la qualité du sommeil.
Si vous souffrez d’insomnie, il se peut que le CBD soit une option thérapeutique réellement bénéfique à envisager. Nous faisons le point dans cet article sur l’utilisation du CBD afin de lutter contre l’insomnie.
Qu’est-ce que le CBD ?
Le cannabidiol (communément abrégé CBD) est un composé présent dans le cannabis. Contrairement au THC, qui est la principale molécule active du cannabis, le CBD ne provoque pas les effets psychoactifs associés à la consommation de cannabis. Cela signifie que le CBD ne fait pas « planer », en revanche il a été montré qu’il possède de nombreuses propriétés bienfaisantes.
Le CBD est généralement extrait de plantes de cannabis à haute teneur en CBD et est disponible sous différentes formes telles que l’huile, les fleurs, la résine, les infusions, les inhalations ou encore les crèmes.
Point très important à souligner : le CBD est légal en France, comme dans de nombreux pays. Il ne faut pas le confondre avec le cannabis dont la consommation est illégale. Les produits à base de CBD sont réglementés et doivent contenir moins de 0.3% de THC.
Comment consommer le CBD dans la lutte contre l’insomnie ?
Comme nous vous l’avons présenté, le CBD est une substance active présente dans le cannabis. Il est connu pour ses propriétés thérapeutiques et est utilisé dans l’apaisement de divers troubles. Le CBD est également efficace dans la lutte contre l’insomnie et l’anxiété.
Une méthode efficace pour lutter contre l’insomnie consiste à utiliser différents dosages d’huile CBD afin de trouver celui qui est le plus efficace pour vous. En effet, il existe sur le marché des produits adaptés à tous les besoins, permettant d’aider les petites insomnies passagères, jusqu’aux troubles plus importants qui s’ancrent dans le quotidien de nombreuses personnes.
Vous pourrez généralement trouver des huiles de CBD avec des dosages de 5% à 30%. Il en existe même pour les animaux de compagnie tels que les chats et chiens avec des dosages de 3% à 5%.
La consommation de CBD dans le cadre de la lutte contre l’insomnie est donc une solution intéressante pour tous ceux qui ne souhaitent pas prendre de médicaments tels que les somnifères aux effets secondaires importants, ou lorsque ces derniers ne fonctionnent pas sur l’insomnie à traiter.
Quels sont les bienfaits du CBD sur le sommeil ?
Comme décrit dans un article de Vie Pratique, le CBD peut aider à lutter contre l’insomnie en agissant sur le système endocannabinoïde qui est impliqué dans la régulation du sommeil.
Il ne s’agit pas à proprement parler d’un sédatif mais d’une molécule qui va se fixer sur des récepteurs spécifiques dans le cerveau et va aider notre horloge interne à retrouver un cycle de sommeil naturel, souvent chamboulé par le mode de vie stressant que nous connaissons.
Le CBD participe ainsi à diminuer l’excitabilité et à favoriser un sommeil plus profond.
Il est à noter que le CBD est également efficace dans le traitement de la douleur qui peut être une cause des insomnies. Il la soulage en agissant sur les récepteurs spécifiques de la douleur dans notre cerveau.
Le CBD réduit le niveau de stress et d’anxiété
Le CBD s’est avéré être une aide considérable pour une variété de problèmes de santé mentale, y compris le stress et l’anxiété.
Des études récentes ont montré que :
- le CBD était capable de réduire l’anxiété chez les patients souffrant de trouble de l’anxiété généralisée ou de trouble panique
- le CBD était capable de réduire les niveaux de cortisol, une hormone qui est libérée lorsqu’une personne est stressée.
Le CBD est ainsi connu pour sa capacité à faciliter l’apaisement, la détente et améliorer la gestion du stress. Pour rappel, le CBD est fabriqué à partir de plantes de cannabis et contient du cannabidiol, un composé qui interagit avec les récepteurs du cerveau pour réduire l’anxiété. Le CBD peut être consommé de différentes manières, mais la manière la plus populaire de le consommer est de le vaporiser ou de l’ingérer par voie orale. Le CBD est donc un moyen naturel de lutter contre le stress et l’anxiété.
Choisissez un fournisseur de CBD fiable et de qualité
Dès lors qu’il s’agit de consommer des produits, il est primordial de faire appel à des spécialistes renommés. En effet, le CBD est un produit en pleine croissance et il existe de nombreux acteurs qui veulent profiter de ce nouveau marché.
C’est pourquoi il est indispensable de bien se renseigner sur son fournisseur de CBD : nous conseillons la boutique Weedy.fr, une marque française de CBD qui dispose d’un très vaste catalogue de produits liés au CBD (fleurs de CBD, huiles, résines, infusions, vape et accessoires divers). Les retours de leurs clients sont excellents, avec une note de 9,2/10 sur plus de 4600 avis.
