Encore appelées bactéries amies, les probiotiques sont des microorganismes vivants qui participent à l’équilibre de la flore intestinale. Ils exercent de ce fait un effet positif sur le système digestif et sur la santé en général. Ils sont présents dans certains aliments ou vendus sous forme de compléments alimentaires. Quels sont les probiotiques naturels pas chers ?
Les probiotiques naturels pas chers et efficaces
Les compléments alimentaires probiotiques agissent directement sur le microbiote. Ils se dissolvent non pas dans l’estomac, mais dans l’intestin pour une meilleure efficacité. Présent en nombre très important (millions/milliards) dans les comprimés ou gélules, le surplus de probiotiques est éliminé par le corps par voies naturelles. Il existe plusieurs variétés de probiotiques : les lactobacilles, les streptocoques, les saccharomyces, etc. On les retrouve dans des compléments alimentaires ou aliments suivants.
- Le PROBIO — et flavonoïdes – Nutri & Co
Produit par un laboratoire français très réputé, ce complément alimentaire naturel est le résultat d’une combinaison de probiotiques-prébiotiques. Très efficace, il est vendu à un prix abordable.
- Le PréBioPro Gyn — Activa Bien-être
Complément alimentaire naturel, le PréBioPro Gyn est une combinaison de 4 microbiotes associés à 3 prébiotiques. Sa boîte contient 30 gélules sous blisters. Très enrichies, 2 gélules de PréBioPro Gyn libèrent des milliards de bactéries bénéfiques pour la flore intestinale.
- Le PréBioPro — Activa Bien-être
Action combinée des meilleurs aliments riches en probiotiques tels que le yaourt, les légumes lacto-fermentés, kéfir, kombucha, etc., le Bien-Être Prébiopro est produit par le laboratoire français Activa. Facile à conserver, il libère les principes actifs une fois dans l’intestin pour une assimilation optimisée.
- Le Probioplex
Probiotique phare, le Probioplex est fait à base de l’Aloe Vera et de plusieurs fibres prébiotiques. Il contient plusieurs autres minéraux et libère jusqu’à 4 milliards de bactéries lactiques une fois dans l’intestin. Il est produit par les laboratoires Effiplex.
- La spiruline
Alicament complet, la spiruline a également des effets probiotiques grâce à son action sur les microbes. Il favorise le développement des bonnes bactéries qui concourent à l’équilibre de la flore intestinale.
- Le kéfir
Consommé sous forme de boisson, il est obtenu à base de lait fermenté et de fruits. Facile à digérer, il contient plusieurs souches de bactéries qui sont bénéfiques pour la flore intestinale. En plus de sa forte teneur en probiotiques, c’est une excellente source de vitamine B12, B1 et de calcium.
- Le kombucha
Boisson préparée à base de thé, de sucre de canne, d’eau et d’une mère issue de la fermentation, elle contient plusieurs microorganismes vivants. Ceux-ci agissent grâce à leur action antimicrobienne et anti proliférative.
Quels sont les bienfaits des probiotiques pour la santé ?
Les différentes variétés de probiotiques agissent dans l’intestin selon la souche concernée. En effet, certains parmi eux ont un effet bactéricide contre les germes Helicobacter pylori tandis que d’autres ont un effet préventif sur les épisodes de diarrhée. Une savante combinaison des probiotiques comme dans les compléments alimentaires présente les bienfaits suivants.
- Renforcer le système immunitaire en stimulant la production des lymphocytes B et T.
- Produire des substances qui neutralisent les toxines sécrétées par les bactéries exogènes.
- Renforcer l’immunité des muqueuses pulmonaires, des muqueuses uro-génitales et d’atténuer leur inflammation.
Voilà les probiotiques pas chers et leurs bienfaits pour la santé.
Comment choisir ses probiotiques ?
Les bactéries sont loin d’être toutes néfastes pour notre organisme. Nos intestins ne peuvent fonctionner sans les milliards de bactéries qui y prolifèrent. Il arrive malheureusement que cet équilibre soit perturbé du fait de la prise d’antibiotique, de maladie comme la gastro-entérite ou encore de candidose chronique. Il est donc indispensable de rééquilibrer sa flore intestinale en faisant une détox, puis en réintroduisant des probiotiques. S’il est possible d’en acheter en pharmacie, parapharmacie ou sur internet, vous ne devez pas les choisir au hasard. Toutes les souches de probiotiques n’ont pas les même actions sur notre organisme. En plus de cela, nous n’avons pas tous la même flore et donc les mêmes manques. En matière de bactéries lactiques, autrement dit des bactéries qui transforment les sucres en acides lactique, vous avez :
- Les lactobacilles
- Les bifidobactéries
- Les streptocoques
- Les lactocoques
Quand vous choisissez votre souche de probiotique, vous devez déjà étudier vos symptômes pour pouvoir choisir celles dont votre corps a besoin. Fiez-vous aux études qui ont été menées à ce sujet. Ensuite, assurez-vous que les probiotiques qui vous intéressent soient gastro résistants, afin qu’ils atteignent vos intestins pour y être libérés au bon endroit. Le packaging doit également assurer la conservation de vos probiotiques. Ils doivent être à l’abri de l’air et de la lumière. C’est pour cela que vous pouvez commander vos probiotiques en Suisse. Vous pourrez même y acheter des probiotiques en cas d’intolérance au gluten ou au lactose. Vous aurez aussi une liste des probiotiques en fonction de vos symptômes pour que vous n’ayez pas à rechercher sur internet, la souche de probiotiques dont vous aurez besoin. Tout est marqué noir sur blanc sur le site. Vous trouverez avec une facilité déconcertante le probiotique dont votre corps a réellement besoin. N’hésitez pas à y jeter un œil.
